Rabu, 21 April 2010

Session.....

Diposting oleh nungkie di 04.23 0 komentar
Session itu tersimpan di server. Dengan demikian, client
tidak memiliki akses untuk mendapatkan informasi session.

Salah satu operasi dasar pada session:
Menciptakan dan Mengakses Session
PHP menyediakan fungsi session_start() yang harus selalu dipanggil
sebelum kita dapat menetapkan maupun mengakses variabel session. Adapun
untuk menetapkan nilai variabel session, kita menggunakan superglobal
$_SESSION.

Berikut ini adalah contoh aplikasi session pada menu Login.



Pengen tau selengkapnya??download disini neh...

Rabu, 07 April 2010

Aplikasi pengolahan data berbasis file

Diposting oleh nungkie di 05.15 1 komentar
Aplikasi-aplikasi PHP yang bekerja dengan data permanen akan
menggunakan salah satu dari dua pendekatan yang tersedia: file system dan
basis data relasional.
Dalam konteks penyimpanan data, file dapat dikatakan sebagai tempat
penyimpanan alternatif (selain database). Meskipun demikian, operasi-operasi
terhadap file mutlak diperlukan dalam pembuatan aplikasi web. Urgensi
pembahasan ini semakin terasa karena PHP memungkinkan URL dan sumber
daya jaringan lainnya diperlakukan layaknya file lokal.

Misalnya seperti program di bawah ini yang mampu mengupload file dari folder.


Sintaknya download disini yah...
jangan lupa disimpan dalam tipe php.

Dalam proses upload, file yang akan di upload harus disimpan dalam folder upload.
Folder tersebut di simpan didalam satu direktori dengan file php di atas.

Trus kalo bener tampilannya kayak gini neh..



Di bawah ini juga merupakan aplikasi yang mampu mengambil masukan data dan menyimpan ke file, serta menampilkan hasilnya ke browser.



Met nyoba yah..

Selasa, 06 April 2010

Flu yang terus menyerang..

Diposting oleh nungkie di 17.16 0 komentar
Penyakit flu yang sering terjadi pada manusia, sering terjadi pada pergantian musim..
Tapi belum tentu juga seh,,temenku aja sakitnya flu di setiap musim.. Untuk lebih jelasnya aku kasih tau yah sedikit infonya..

Flu???
Flu yang juga dikenal dengan istilah influenza adalah infeksi akut karena virus pada saluran pernapasan yang sangat mudah menular ketika bersin atau batuk.

Gejalanya apa yah??
Influenza ditandai dengan kedinginan, demam tinggi, tenggorokan sakit, sakit kepala, sakit perut, suara parau, batuk, mual, muntah dan diare. Komplikasi serius seperti radang paru-paru, infeksi sinus, dan radang telinga.

Terus sarannya??
Karena strain virus influenza secara konstan terus berubah-ubah, maka yang bisa dilakukan hanyalah mengobati gejala-gejalanya dan mencegah agar tidak terjadi komplikasi. Pemberian vitamin C terbukti dapat mempercepat proses kesembuhan. Bila demam menyertai maka dibutuhkan tambahan makanan untuk suplai energy dan vitamin B untuk proses metabolisme kalori. Perbaikan terhadap infeksi dibutuhkan vitamin A dan C dan zat besi untuk pembentukan antibody. kalau bisa lebih baik minum vitamin C yang time release. kalau tidak time release biasanya vitmamin akan mengendap dan menjadi penyakit.

Selasa, 30 Maret 2010

Membuat Form Login????

Diposting oleh nungkie di 23.19 1 komentar
Ketika melakukan operasi aplikasi web, diperlukan suatu form login untuk pengguna atau administrator supaya kerahasiaan pengguna dapat terjamin dari pengguna lain yang dapat merubah data milik kita. So, dengan adanya form login ini keamanan pengguna bisa sedikit terjamin.

Contoh aplikasi form login :



Form tersebut jika di klik OK dengan diisi username dan password yang benar,
misalnya username :nungkie dan password:pingkie, maka akan keluar tampilan berikut :



Untuk lebih jelasnya,silahkan mencoba dan download ini yah..

Kamis, 18 Maret 2010

Rambut Rontok??????

Diposting oleh nungkie di 22.55 0 komentar
Semua pasti pernah mengalami rambut rontok. Rambut dapat rontok dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti: stress, ketombe ataupun rambut anda tidak sehat.
Saya punya beberapa tips loh... moga2 aja bermanfaat yah...

1. Creambath

Cara ini lumanyan bermanfaat. Kalau anda creambath lebih baik memilih cream gingseng. Karena kandungan dalam ginseng dapat menguatkan rambut.Tapi bila tidak sempat creambat atau merasa terlalu mahal bisa mencoba cara yang lebih tradisional.

2. Dengan lidah buaya

Tanaman lidah buaya terbukti sangat ampuh mengatasi kerontokan bahkan dapat membuat rambut anda lebih bagus dan tebal. Cara pemakaiannya:

* Ambil tanaman lidah buaya yang berukuran besar dan memiliki daging yang banyak.
* kemudian lidah buaya tersebut di belah dua dan ambil daging nya.
* lumuri seluruh bagian kepala dengan lidah buaya tersebut hingga merata.
* diamkan hingga 10 - 15 menit.
* kemudian anda cuci hingga bersih.
* lakukan 1 minggu 2x secara rutin.

Moga2 bermanfaat yah..

Rabu, 17 Maret 2010

Passing variabel pada PHP

Diposting oleh nungkie di 02.35 0 komentar
PHP adalah kepanjangan dari Hypertext Processor yang dibuat oleh Rasmus Lerdorf. PHP bersifat open source dan telah digunakan oleh hampir seluruh web developer di seluruh dunia.
Pada PHP terdapat passing Variabel yang dibagi menjadi dua, yaitu:

1. Pass by value
Pass by value, variable yang diberikan oleh parameter hanya akan diolah didalam fungsi,variable yang berada diluar fungsi akan tetap. Dengan kata lain variable yang dipakai oleh suatufungsi tidak akan mempengaruhi variable yang ada diluar. Pass by value membuat kopi dari variabel yang asli. Jadi variabel asli tidak terpengaruh.

Contoh :

function jumlah($nilai) {
$nilai++;
}

$input=2;
jumlah($input);
echo $input;
?>

Outputnya :



Output yang dihasilkan adalah 2, terlihat variabel yang berubah dalam fungsi tidak akan berpengaruh diluar fungsi atau sama saja tidak mempengaruhi variabel aslinya.

2. Pass by reference
Pass by reference, jika pada pass by value, nilai hasil olahan tidak dapat digunakan diluar fungsi,maka pass by reference sebaliknya, hasil olahan yang telah diproses di dalam fungsi dapat digunakan di luar fungsi, dengan kata lain value yang di luar fungsi akan turut berubah seiring perubahan yang terjadi pada variable didalam fungsi. Perintah yang dijalankan di fungsi mempengaruhi nilai variabel yang berada diluar fungsi.

Contoh :

function jumlah2(&$nilai) {
$nilai++;
}

$input=2;
jumlah2($input);
echo $input;
?>

Outputnya:



Output yang dihasilkan adalah 3, perintah dalam fungsi berpengaruh merubah nilai variabel aslinya.

Di atas merupakan perbedaan antara Pass by value dan pass by reference. Semoga tulisan saya bermanfaat...

Selasa, 16 Maret 2010

Mata Minus????

Diposting oleh nungkie di 17.46 0 komentar

Rabun jauh atau biasa disebut mata minus merupakan gangguan pada mata yang dianggap wajar atau lumrah oleh sebagian besar orang. Banyak di antara kita yang terserang jenis gangguan kesehatan mata tersebut karena mudah mengidentifikasi seperti memakai kacamata atau sulit mengenali orang dan membaca huruf kecil dari jarak jauh. Mata rabun jauh sulit untuk disembuhkan serta cenderung bertambah parah, sehingga diperlukan pencegahan atau penghindaran terhadap miopi mata.

Berikut ini adalah hal-hal yang bisa menyebabkan mata minus :

1. Jarak terlalu dekat membaca buku, menonton televisi, bermain videogames, main komputer, main hp ponsel, dll. Mata yang dipaksakan dapat merusak mata. Pelajari jarak aman aktivitas mata kita agar selalu terjaga kenormalannya.

2. Terlalu lama beraktifitas pada jarak pandang yang sama seperti bekerja di depan komputer, di depan layar monitor, di depan mesin, di depan berkas, dan lain-lain. Mata butuh istirahat yang teratur dan sering agar tidak terus berkontraksi yang monoton.

3. Tinggal di tempat yang sempit penuh sesak karena mata kurang berkontraksi melihat yang jauh-jauh sehingga otot mata jadi tidak normal. Atur sedemikian rupa ruang rumah kita agar kita selalu bisa melihat jarak pandang yang jauh.

4. Kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan mata kita seperti membaca sambil tidur-tiduran, membaca di tempat yang gelap, membaca di bawah sinar matahari langsung yang silau, menatap sumber cahaya terang langsung, dan lain sebagainya.

5. Terlalu lama mata berada di balik media transparan yang tidak cocok untuk mata dapat mengganggu kesehatan mata seperti sering kelamaan memakai helm, lama memakai kacamata yang tidak sesuai dengan mata normal kita, dan sebagainya.

6. Kekurangan gizi yang dibutuhkan mata juga bisa memperlemah mata sehingga kurang mampu bekerja keras dan mudah untuk terkena rabun jika mata bekerja terlalu diporsir. Vitamin A, betakaroten, ekstrak billberry, alpukat, dan lain sebagainya bagus untuk mata.


Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan. Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.

LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan

Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.
5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.
6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.
7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :
- Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya.
- Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan.
- Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.

LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat

Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :
- Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah.
- Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil.
- Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.

Rabu, 21 April 2010

Session.....

Session itu tersimpan di server. Dengan demikian, client
tidak memiliki akses untuk mendapatkan informasi session.

Salah satu operasi dasar pada session:
Menciptakan dan Mengakses Session
PHP menyediakan fungsi session_start() yang harus selalu dipanggil
sebelum kita dapat menetapkan maupun mengakses variabel session. Adapun
untuk menetapkan nilai variabel session, kita menggunakan superglobal
$_SESSION.

Berikut ini adalah contoh aplikasi session pada menu Login.



Pengen tau selengkapnya??download disini neh...
READ MORE - Session.....

Rabu, 07 April 2010

Aplikasi pengolahan data berbasis file

Aplikasi-aplikasi PHP yang bekerja dengan data permanen akan
menggunakan salah satu dari dua pendekatan yang tersedia: file system dan
basis data relasional.
Dalam konteks penyimpanan data, file dapat dikatakan sebagai tempat
penyimpanan alternatif (selain database). Meskipun demikian, operasi-operasi
terhadap file mutlak diperlukan dalam pembuatan aplikasi web. Urgensi
pembahasan ini semakin terasa karena PHP memungkinkan URL dan sumber
daya jaringan lainnya diperlakukan layaknya file lokal.

Misalnya seperti program di bawah ini yang mampu mengupload file dari folder.


Sintaknya download disini yah...
jangan lupa disimpan dalam tipe php.

Dalam proses upload, file yang akan di upload harus disimpan dalam folder upload.
Folder tersebut di simpan didalam satu direktori dengan file php di atas.

Trus kalo bener tampilannya kayak gini neh..



Di bawah ini juga merupakan aplikasi yang mampu mengambil masukan data dan menyimpan ke file, serta menampilkan hasilnya ke browser.



Met nyoba yah..
READ MORE - Aplikasi pengolahan data berbasis file

Selasa, 06 April 2010

Flu yang terus menyerang..

Penyakit flu yang sering terjadi pada manusia, sering terjadi pada pergantian musim..
Tapi belum tentu juga seh,,temenku aja sakitnya flu di setiap musim.. Untuk lebih jelasnya aku kasih tau yah sedikit infonya..

Flu???
Flu yang juga dikenal dengan istilah influenza adalah infeksi akut karena virus pada saluran pernapasan yang sangat mudah menular ketika bersin atau batuk.

Gejalanya apa yah??
Influenza ditandai dengan kedinginan, demam tinggi, tenggorokan sakit, sakit kepala, sakit perut, suara parau, batuk, mual, muntah dan diare. Komplikasi serius seperti radang paru-paru, infeksi sinus, dan radang telinga.

Terus sarannya??
Karena strain virus influenza secara konstan terus berubah-ubah, maka yang bisa dilakukan hanyalah mengobati gejala-gejalanya dan mencegah agar tidak terjadi komplikasi. Pemberian vitamin C terbukti dapat mempercepat proses kesembuhan. Bila demam menyertai maka dibutuhkan tambahan makanan untuk suplai energy dan vitamin B untuk proses metabolisme kalori. Perbaikan terhadap infeksi dibutuhkan vitamin A dan C dan zat besi untuk pembentukan antibody. kalau bisa lebih baik minum vitamin C yang time release. kalau tidak time release biasanya vitmamin akan mengendap dan menjadi penyakit.
READ MORE - Flu yang terus menyerang..

Selasa, 30 Maret 2010

Membuat Form Login????

Ketika melakukan operasi aplikasi web, diperlukan suatu form login untuk pengguna atau administrator supaya kerahasiaan pengguna dapat terjamin dari pengguna lain yang dapat merubah data milik kita. So, dengan adanya form login ini keamanan pengguna bisa sedikit terjamin.

Contoh aplikasi form login :



Form tersebut jika di klik OK dengan diisi username dan password yang benar,
misalnya username :nungkie dan password:pingkie, maka akan keluar tampilan berikut :



Untuk lebih jelasnya,silahkan mencoba dan download ini yah..
READ MORE - Membuat Form Login????

Kamis, 18 Maret 2010

Rambut Rontok??????

Semua pasti pernah mengalami rambut rontok. Rambut dapat rontok dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti: stress, ketombe ataupun rambut anda tidak sehat.
Saya punya beberapa tips loh... moga2 aja bermanfaat yah...

1. Creambath

Cara ini lumanyan bermanfaat. Kalau anda creambath lebih baik memilih cream gingseng. Karena kandungan dalam ginseng dapat menguatkan rambut.Tapi bila tidak sempat creambat atau merasa terlalu mahal bisa mencoba cara yang lebih tradisional.

2. Dengan lidah buaya

Tanaman lidah buaya terbukti sangat ampuh mengatasi kerontokan bahkan dapat membuat rambut anda lebih bagus dan tebal. Cara pemakaiannya:

* Ambil tanaman lidah buaya yang berukuran besar dan memiliki daging yang banyak.
* kemudian lidah buaya tersebut di belah dua dan ambil daging nya.
* lumuri seluruh bagian kepala dengan lidah buaya tersebut hingga merata.
* diamkan hingga 10 - 15 menit.
* kemudian anda cuci hingga bersih.
* lakukan 1 minggu 2x secara rutin.

Moga2 bermanfaat yah..
READ MORE - Rambut Rontok??????

Rabu, 17 Maret 2010

Passing variabel pada PHP

PHP adalah kepanjangan dari Hypertext Processor yang dibuat oleh Rasmus Lerdorf. PHP bersifat open source dan telah digunakan oleh hampir seluruh web developer di seluruh dunia.
Pada PHP terdapat passing Variabel yang dibagi menjadi dua, yaitu:

1. Pass by value
Pass by value, variable yang diberikan oleh parameter hanya akan diolah didalam fungsi,variable yang berada diluar fungsi akan tetap. Dengan kata lain variable yang dipakai oleh suatufungsi tidak akan mempengaruhi variable yang ada diluar. Pass by value membuat kopi dari variabel yang asli. Jadi variabel asli tidak terpengaruh.

Contoh :

function jumlah($nilai) {
$nilai++;
}

$input=2;
jumlah($input);
echo $input;
?>

Outputnya :



Output yang dihasilkan adalah 2, terlihat variabel yang berubah dalam fungsi tidak akan berpengaruh diluar fungsi atau sama saja tidak mempengaruhi variabel aslinya.

2. Pass by reference
Pass by reference, jika pada pass by value, nilai hasil olahan tidak dapat digunakan diluar fungsi,maka pass by reference sebaliknya, hasil olahan yang telah diproses di dalam fungsi dapat digunakan di luar fungsi, dengan kata lain value yang di luar fungsi akan turut berubah seiring perubahan yang terjadi pada variable didalam fungsi. Perintah yang dijalankan di fungsi mempengaruhi nilai variabel yang berada diluar fungsi.

Contoh :

function jumlah2(&$nilai) {
$nilai++;
}

$input=2;
jumlah2($input);
echo $input;
?>

Outputnya:



Output yang dihasilkan adalah 3, perintah dalam fungsi berpengaruh merubah nilai variabel aslinya.

Di atas merupakan perbedaan antara Pass by value dan pass by reference. Semoga tulisan saya bermanfaat...
READ MORE - Passing variabel pada PHP

Selasa, 16 Maret 2010

Mata Minus????

Rabun jauh atau biasa disebut mata minus merupakan gangguan pada mata yang dianggap wajar atau lumrah oleh sebagian besar orang. Banyak di antara kita yang terserang jenis gangguan kesehatan mata tersebut karena mudah mengidentifikasi seperti memakai kacamata atau sulit mengenali orang dan membaca huruf kecil dari jarak jauh. Mata rabun jauh sulit untuk disembuhkan serta cenderung bertambah parah, sehingga diperlukan pencegahan atau penghindaran terhadap miopi mata.

Berikut ini adalah hal-hal yang bisa menyebabkan mata minus :

1. Jarak terlalu dekat membaca buku, menonton televisi, bermain videogames, main komputer, main hp ponsel, dll. Mata yang dipaksakan dapat merusak mata. Pelajari jarak aman aktivitas mata kita agar selalu terjaga kenormalannya.

2. Terlalu lama beraktifitas pada jarak pandang yang sama seperti bekerja di depan komputer, di depan layar monitor, di depan mesin, di depan berkas, dan lain-lain. Mata butuh istirahat yang teratur dan sering agar tidak terus berkontraksi yang monoton.

3. Tinggal di tempat yang sempit penuh sesak karena mata kurang berkontraksi melihat yang jauh-jauh sehingga otot mata jadi tidak normal. Atur sedemikian rupa ruang rumah kita agar kita selalu bisa melihat jarak pandang yang jauh.

4. Kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan mata kita seperti membaca sambil tidur-tiduran, membaca di tempat yang gelap, membaca di bawah sinar matahari langsung yang silau, menatap sumber cahaya terang langsung, dan lain sebagainya.

5. Terlalu lama mata berada di balik media transparan yang tidak cocok untuk mata dapat mengganggu kesehatan mata seperti sering kelamaan memakai helm, lama memakai kacamata yang tidak sesuai dengan mata normal kita, dan sebagainya.

6. Kekurangan gizi yang dibutuhkan mata juga bisa memperlemah mata sehingga kurang mampu bekerja keras dan mudah untuk terkena rabun jika mata bekerja terlalu diporsir. Vitamin A, betakaroten, ekstrak billberry, alpukat, dan lain sebagainya bagus untuk mata.


Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik.

Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati / menyembuhkan mata minus / rabun jauh serta mata plus / rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan. Bebas dari kaca mata jelas adalah dambaan dari sebagian besar penderita kelainan mata. Dan mereka tak segan mengeluarkan banyak uang untuk memiliki mata yang normal dan sehat.

LATIHAN 1 : Mata Melirik Ke Kiri Dan Ke Kanan

Latihan senam mata ini baik untuk membantu merangsang otot mata agar mata otot mata dapat dapat cekung dengan baik dan tidak kaku. Caranya adalah dengan :

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di sebelah kanan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus dengan cara menoleh ke kanan.
5. Palingkan wajah anda ke kiri perlahan tanpa kehilangan pandangan fokus anda ke jari tadi.
6. Tahan pandangan ketika merasa mata sudah maksimal.
7. Ketika sudah lelah bebaskan mata anda dengan melihat yang jauh.

Tips :
- Lakukan ke arah yang berbeda seperti ke kiri, bawa, atas, kanan atas, kanan bawah, kiri atas, kiri bawah, dan lain sebagainya.
- Kemungkinan dapat menimbulkan rasa pusing dan mual. Itu tandanya mata anda butuh latihan ini.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau memejamkan mata sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat mengobati rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Sebaiknya jangan terlalu lama, sekitar 10 sampai 30 detik saja tiap lirikan.
- Setelah latihan mata mungkin mata anda jadi agak tidak nyaman untuk melihat benda-benda yang dekat jaraknya.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pohon jauh dan dekat tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Semoga mines / ples anda berkurang. Kalau sudah merasa berkurang ganti kacamata anda agar tidak memakai kacamata yang sekarang yang dapat mengembalikan cacat mata anda ke sediakala.

LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat

Latihan berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas. Mingkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.

1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.

Tips :
- Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah.
- Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil.
- Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.

READ MORE - Mata Minus????
 

NungkiE PingkiE Copyright 2009 Sweet Cupcake Designed by Ipiet Templates Image by Tadpole's Notez